KRAV MAGA für Jugendliche

Jugendliche im Alter von 10 – 16 Jahren

Krav Maga – Klar. Stark. Selbstbewusst.

Was tun bei Mobbing, Bedrängung oder respektlosen Sprüchen? Wie setze ich Grenzen – ohne gleich zu eskalieren? In unserem Teen-Programm lernst du genau das: Selbstbehauptung im Alltag – und was du tun kannst, wenn Worte nicht mehr reichen. Auf Basis des alltagsbewährten Krav Maga trainieren wir realistische Szenarien, in denen du dich körperlich, aber vor allem mental behaupten lernst. Denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf.

Was dich erwartet:

• Schlag- & Tritttechniken, die wirklich funktionieren
• Umgang mit Provokationen, Druck & Grenzverletzungen
• Deeskalation & klare Kommunikation
• Training für Selbstvertrauen & Durchsetzungsfähigkeit
• „Mattengespräche“ zu Themen wie Mobbing, Gruppenzwang oder Alltagsgefahren

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und Lust, dich weiterzuentwickeln. In sicherem Rahmen und mit einem starken Team lernst du, wie du dich in jeder Situation behaupten und verteidigen kannst – ohne Gewalt, aber mit klarer Haltung.