KRAV MAGA für Frauen

Frauen jeden Alters

Selbstverteidigung für Frauen — realistisch und effektiv!

Unsere Selbstverteidigung für Frauen basiert auf klassischen Krav Maga-Prinzipien und ist speziell an die Situationen angepasst, die Frauen heute häufig erleben.
Statt komplizierter Formen trainieren wir einfache, einprägsame Techniken, die auch unter Stress abrufbar sind.
Durch realistische Szenarien und wiederholtes Training werden Reflexe geschult — körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
Ziel ist, dass ihr selbstbewusst, handlungsfähig und sicherer durch den Alltag geht.

Was dich erwartet:

• Wahrnehmung und Distanzmanagement
• Hemmungsabbau
• leicht erlernbar aber effektive Abwehrtechniken gegen die häufigsten Übergriffe
• Eigensicherung mit Alltagsgegenständen
• Verteidigung gegen mehrere Angreifer und Anti-Grappling (Bodenkampf).