KRAV MAGA
Wir helfen Kindern und Jugendlichen, stark, selbstbewusst und sicher zu werden – mit Krav Maga, das Spaß macht und schützt.
Jetzt auch für Frauen: "Selbstverteidigung für Frauen - realistisch und effektiv!"
Anmeldung – schnell und unkompliziert – auch für Nichtmitglieder
Teilnahme am wöchentlichen Training
Beobachte, wie dein Kind mit jeder Woche stärker wird
<< Erste Stunde als Probetraining – Komm jederzeit vorbei und probier es aus >>
- israelisches Selbstverteidigungssystem, das auf einfachen, instinktiven Bewegungen und schnellen Techniken basiert.
- kein Kampfsport!
- Kinder und Jugendliche tanken Selbstvertrauen für herausfordernde Alltagssituationen
- erkennen und einschätzen realer Gefahrensituationen
- Herausforderungen mit Selbstvertrauen begegnen durch Kenntnis von Techniken zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Laura Rebecca Rau
- erfahrene, leidenschaftliche und empathische Krav Maga‑Lehrerin aus Göttingen (ASC Göttingen, KRAV MAGA RSC Schule)
- fundierte, realitätsnahe Selbstverteidigung ideal für Kinder und Jugendliche
- Erfahrung in Selbstbehauptungskursen z.B. an Schulen rund um Göttingen.
Ansprechpartner
Stephan Remin
0151 56019208
Zielgruppe: Kinder im Alter von 5 – 9 Jahren
Termine: Dienstags 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Stark wie ein Löwe – auch wenn du leise bist!
In unserem Kindertraining lernen schon die Kleinsten, wie sie mutig, sicher und selbstbewusst durch den Alltag gehen. Mit viel Bewegung, Spaß und Teamgeist üben wir, wie man laut „Stopp!“ sagt, sich selbst behauptet und in brenzligen Situationen richtig reagiert und Hilfe holt. Spielerisch und kindgerecht führen wir die Kinder an echte Alltagssituationen heran – ganz ohne Druck oder Angst. Ob Ärger auf dem Pausenhof, fiese Sprüche oder unerwünschtes Anfassen: Dein Kind lernt, was es sagen und tun kann, um sich zu schützen – mit Kopf, Herz und Körper.
Was dich erwartet:
• Körpersprache, klare Worte & starke Stimme
• einfache Selbstverteidigungstechniken
• Spiel & Bewegung mit Sinn
• Umgang mit Gefühlen wie Wut oder Angst
• Sicherheit im Alltag und in der Schule
Mit einer speziell geschulten Trainerin wird eine sichere Atmosphäre geschaffen, in der jedes Kind wachsen kann. Selbstbehauptung beginnt früh – und bleibt fürs Leben.
Zielgruppe: Jugendliche im Alter von 10 – 16 Jahren
Termine: Donnerstags 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Krav Maga – Klar. Stark. Selbstbewusst.
Was tun bei Mobbing, Bedrängung oder respektlosen Sprüchen? Wie setze ich Grenzen – ohne gleich zu eskalieren? In unserem Teen-Programm lernst du genau das: Selbstbehauptung im Alltag – und was du tun kannst, wenn Worte nicht mehr reichen. Auf Basis des alltagsbewährten Krav Maga trainieren wir realistische Szenarien, in denen du dich körperlich, aber vor allem mental behaupten lernst. Denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf.
Was dich erwartet:
• Schlag- & Tritttechniken, die wirklich funktionieren
• Umgang mit Provokationen, Druck & Grenzverletzungen
• Deeskalation & klare Kommunikation
• Training für Selbstvertrauen & Durchsetzungsfähigkeit
• „Mattengespräche“ zu Themen wie Mobbing, Gruppenzwang oder Alltagsgefahren
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Neugier und Lust, dich weiterzuentwickeln. In sicherem Rahmen und mit einem starken Team lernst du, wie du dich in jeder Situation behaupten und verteidigen kannst – ohne Gewalt, aber mit klarer Haltung.
Zielgruppe: Frauen jeden Alters
Termine: meldet euch bei Interesse gerne bei Stephan!
Selbstverteidigung für Frauen — realistisch und effektiv!
Unsere Selbstverteidigung für Frauen basiert auf klassischen Krav Maga-Prinzipien und ist speziell an die Situationen angepasst, die Frauen heute häufig erleben.
Statt komplizierter Formen trainieren wir einfache, einprägsame Techniken, die auch unter Stress abrufbar sind.
Durch realistische Szenarien und wiederholtes Training werden Reflexe geschult — körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
Ziel ist, dass ihr selbstbewusst, handlungsfähig und sicherer durch den Alltag geht.
Was dich erwartet:
- Wahrnehmung und Distanzmanagement
- Hemmungsabbau
- leicht erlernbar aber effektive Abwehrtechniken gegen die häufigsten Übergriffe
- Eigensicherung mit Alltagsgegenständen
- Verteidigung gegen mehrere Angreifer und Anti-Grappling (Bodenkampf).